Frango em pó sem glúten com molho cremoso de abacate

Frango em pó sem glúten com molho cremoso de abacate

  • Prep time: 15 min
  • Tempo de cozimento: 30 min
  • Porções: 4

As refeições mexicanas não precisam ser cobertas com queijo para ficarem deliciosas. Experimente este molho de abacate cremoso em peitos de frango picantes. Você não vai nem mesmo ...

Ingredientes

Frango em forma de especiaria

4 - Peitos de frango sem pele (6 oz cada)
1 - colher de sopa de azeite
1 - colher de chá de cominho moído
1 - colher de chá de coentro moído
1 / 4 - colher de chá de sal Sa Molho cremoso de abacate
1 xícara de iogurte grego

2 colheres de sopa de suco de limão

3 colheres de sopa de água
1 - abacate, sem caroço pe 1 - dente de alho picado
3 - 4 colheres de sopa de água
1 - folhas de coentro (cerca de 2 xícaras)
1/8 - colher de chá de sal

Para servir
3 xícaras de arroz cozido quente
2 - colheres de sopa de coentro frescoDegraus

1. Aqueça o forno 325 ° F

    2. Pat frango seco. Em uma tigela média, misture os ingredientes de Frango Temperado com Especiarias até que o frango esteja uniformemente revestido. 3. Aqueça a frigideira refratária de 10 polegadas em fogo médio-alto. Sear frango na frigideira, o lado superior para baixo, 4 a 5 minutos, até dourar e fácil de virar, em seguida, vire e transfira imediatamente frigideira ao forno. Frango assado 15 a 20 minutos ou até que o termômetro de leitura instantânea inserido na parte mais espessa do frango seja de 165 ° F. Meanwhile 4. Enquanto isso, no liquidificador ou processador de alimentos, adicione os ingredientes do Molho de Abacate Cremoso. Tampa; mistura em alta velocidade até ficar completamente lisa; adicionando água adicional 1 colher de sopa de cada vez até que o molho tenha consistência desejada. Set 5. Sirva cada peito de frango com arroz e molho. Polvilhe com coentro.
  • Dicas de Especialista
  • Retire o frango restante, misture com o molho e outras coisas em um envoltório sem glúten ou folha de alface para um almoço saboroso no dia seguinte.Não quero aquecer a cozinha ? Tente grelhar o frangoSempre leia os rótulos para certificar-se de que cada ingrediente da receita é livre de glúten. Produtos e fontes de ingredientes podem mudar.

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