Frango em pĂł sem glĂșten com molho cremoso de abacate

Frango em pĂł sem glĂșten com molho cremoso de abacate

  • Prep time: 15 min
  • Tempo de cozimento: 30 min
  • PorçÔes: 4

As refeiçÔes mexicanas nĂŁo precisam ser cobertas com queijo para ficarem deliciosas. Experimente este molho de abacate cremoso em peitos de frango picantes. VocĂȘ nĂŁo vai nem mesmo ...

Ingredientes

Frango em forma de especiaria

4 - Peitos de frango sem pele (6 oz cada)
1 - colher de sopa de azeite
1 - colher de chĂĄ de cominho moĂ­do
1 - colher de chĂĄ de coentro moĂ­do
1 / 4 - colher de chĂĄ de sal Sa Molho cremoso de abacate
1 xĂ­cara de iogurte grego

2 colheres de sopa de suco de limĂŁo

3 colheres de sopa de ĂĄgua
1 - abacate, sem caroço pe 1 - dente de alho picado
3 - 4 colheres de sopa de ĂĄgua
1 - folhas de coentro (cerca de 2 xĂ­caras)
1/8 - colher de chĂĄ de sal

Para servir
3 xĂ­caras de arroz cozido quente
2 - colheres de sopa de coentro frescoDegraus

1. Aqueça o forno 325 ° F

    2. Pat frango seco. Em uma tigela mĂ©dia, misture os ingredientes de Frango Temperado com Especiarias atĂ© que o frango esteja uniformemente revestido. 3. Aqueça a frigideira refratĂĄria de 10 polegadas em fogo mĂ©dio-alto. Sear frango na frigideira, o lado superior para baixo, 4 a 5 minutos, atĂ© dourar e fĂĄcil de virar, em seguida, vire e transfira imediatamente frigideira ao forno. Frango assado 15 a 20 minutos ou atĂ© que o termĂŽmetro de leitura instantĂąnea inserido na parte mais espessa do frango seja de 165 ° F. Meanwhile 4. Enquanto isso, no liquidificador ou processador de alimentos, adicione os ingredientes do Molho de Abacate Cremoso. Tampa; mistura em alta velocidade atĂ© ficar completamente lisa; adicionando ĂĄgua adicional 1 colher de sopa de cada vez atĂ© que o molho tenha consistĂȘncia desejada. Set 5. Sirva cada peito de frango com arroz e molho. Polvilhe com coentro.
  • Dicas de Especialista
  • Retire o frango restante, misture com o molho e outras coisas em um envoltĂłrio sem glĂșten ou folha de alface para um almoço saboroso no dia seguinte.NĂŁo quero aquecer a cozinha ? Tente grelhar o frangoSempre leia os rĂłtulos para certificar-se de que cada ingrediente da receita Ă© livre de glĂșten. Produtos e fontes de ingredientes podem mudar.

    Compartilhe Com Seus Amigos

Receitas Similares

add