Vegetais assados ​​sem glĂșten com manjericĂŁo

Vegetais assados ​​sem glĂșten com manjericĂŁo

  • Tempo de preparação: 20 min
  • Tempo de cozimento: 1 hora e 20 minutos
  • PorçÔes: 12

Assar traz o melhor dos vegetais em um prato para uma multidĂŁo

Ingredientes

3 - xĂ­caras de cenouras prontas para o bebĂȘ , cortada ao meio longitudinalmente
2 - pimentão vermelho médio, picado (2 xícaras)
1 - chĂĄvena de milho integral congelado
1/2 xĂ­cara de molho italiano picante
4 1/2 - xĂ­caras de feijĂŁo verde congelado
2 - cebola verde média, cortada em fatias (2 colheres de sopa)
1/4 - xĂ­cara de folhas de manjericĂŁo fresco ralado

Degraus

  • 1. Aqueça o forno a 450 ° F. Spray pan 15x10x1 polegadas com spray de cozinha. Em uma tigela grande, misture cenouras, pimentĂ”es, milho e molho. Espalhe na panela. Assado descoberto 30 minutos
  • 2. Adicione o feijĂŁo verde congelado Ă  mistura vegetal na panela; mexa para misturar. Ro 3. Asse por descoberto 25 a 30 minutos a mais ou atĂ© que os vegetais estejam crocantes. Polvilhe com cebola e manjericĂŁo; mexa delicadamente para misturar
  • Dicas de especialistas
Sempre leia os rĂłtulos para garantir que cada ingrediente da receita nĂŁo tenha glĂșten. Produtos e fontes de ingredientes podem mudar.
  • Adicione uma guarnição de raminhos de manjericĂŁo fresco.
  • Para reduzir um pouco a gordura e as calorias, use um molho italiano com pouca gordura.
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