Receita

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Prep tempo: 5 min
  • tempo de cozimento: 5 min
  • Dose: 2
  • DĂȘ-se um impulso com este smoothie sem glĂșten

Ingredientes

1/2 - copo congelado misto fruta (morangos, manga e abacaxi)

1 - recipiente (6 onças) YoplaitŸ Light Fat Isento de iogurte de baunilha

2 colheres de sopa de semente de linhaça moída
1/4 - xĂ­cara de proteĂ­na de soro de leite sem glĂșten natural
1/2 xĂ­cara suco de laranja
- Mel, se desejar

Passos
1. No liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o mel. Tampa; misture em alta velocidade por cerca de 1 minuto, parando o liquidificador para raspar os lados conforme necessĂĄrio, atĂ© ficar homogĂȘneo. Adoçar a gosto com mel.
  • 2. Despeje em 2 copos. Sirva imediatamente.
  • Dicas de Especialistas
“Nem sempre Ă© fĂĄcil encontrar algo que complemente e seja fĂĄcil quando estiver em uma dieta sem glĂșten. Este smoothie embala um soco com semente de linhaça moĂ­da para ĂĄcidos graxos ĂŽmega-3, iogurte para probiĂłticos e proteĂ­na em pĂł para mantĂȘ-lo completo por mais tempo. Isso Ă© Ăłtimo para um lanche apĂłs o exercĂ­cio ou para um rĂĄpido cafĂ© da manhĂŁ! ”
  • Sempre leia os rĂłtulos para certificar-se de que cada ingrediente da receita Ă© sem glĂșten. Produtos e fontes de ingredientes podem mudar.

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